Match i tisdags alltså, inget jag egentligen vill snacka om.. Det blev stryk med 6-2 borta mot Walldia, och trots att de kom med halva a-laget gjorde vi allt annat än en okej insats. Därför har jag varit sådär på att träna sen dess. Missade träningen i torsdags, och la fokus på annat i helgen. Tänkte bege mig ut i löpspåret idag, men då kom Kim och lockade med annat. Det hela slutade med en påse godis, en hamburgare och Transformers.. Känner ändå som ett gött substitut till träning faktiskt!

Fortsatte igår på den inslagna vägen genom att släpa med mig Kim ut i löpspåret. Hetsade av varandra tog vi oss runt de mödosamma 4.2 kilometerna och avslutade det hela med en härlig slutspurt på 100 meter. Självfallet vann jag.

Riktig go känsla efteråt, som alltid efter helveteslöpningen! Idag håller jag och vilar mig istället i form till morgondagens seriepremiär, Walldia borta.

Har börjat inse hur illa jag faktiskt tar hand om min kropp. Visst, jag tränar regelbundet, men utöver det beter jag mig praktiskt taget som en amerikan. Alldeles för mycket skräpmat och alkohol blir det. Nu är det dags för förändring. Eller i alla fall försök till det.

Inledde dagen med en uppfriskande löprunda på drygt 4 km, och kopplade därefter av med lite egen fys. Nu väntar x antal timmar av go fotboll framför tvn, och förhoppningsvis lite pengar från tipset, innan jag ska ta tag i att förbereda framtida frukostar genom att göra müsli och grötbullar. Gott tugg!

Först ett otroligt gött idrottspass idag med hög intensitet (för egen del iaf) och som avslutades med en viktig prestigeseger i en basketmatch utan regler. Att gå obesegrad igenom en lektion är inte fy skam!

Ikväll följdes det upp av ett träningspass på gamla härliga Bosön. Nytt rekord vad gäller deltagare, 25 spelare slöt upp, bästa noteringen sedan en helt galen sommarträning i fjol med över 30 gubbar. Vi inledde i alla fall med lite nummerboll, och därefter lite passningsövningar i form av ajaxtrianglar. Efter en del passningar hit och dit gick vi dock över till att lira på helplan för första gången 2012, elva mot elva. Coach Lasse delade upp oss så det blev a-lag mot b-lag, och självklart blev det belöning i form av extra fys till förlorarna. Det stod ju som skrivit i pannan att vi i B borde åkt på belöningen i båda matcherna som spelade, men lik förbannat överraskade vi och slog a-gubbarna, som spelade dåligt, underskattning månne? Vi vann i alla fall första mötet med 2-1, andra med 2-0. Kände mig på topp trots att jag var mittback under hela passet, och det var otroligt gött att för en gångs skull slippa få belöningarna!

Summering mars osv

När ska man försumma bloggen om inte under slutetappen? Mars var en bra månad fotbollsmässigt. Träningarna flöt på bra bortsett från incidenten med hjärtproblem, fick drygt 60 minuter som mittback i en träningsmatch mot Grevie och skötte det bra och allt kändes gött. Nu har vi rullat på in i april och seriestarten står för dörren. Det märks inte.

På kvällens träning var vi åtta personer från den ordinarie truppen. Åtta. Tre dagar före seriepremiären. Förvisso att det var match i DM igår men nån jävla måtta får det ändå vara. Oh well, vad ska man göra..? Siktar personligen in mig på nästkommande tisdag, alltså om exakt en vecka. Då är det dags för b-laget att dra igång borta mot Walldia.

Trönninges Muamba

Hade två goa träningar till förra veckan, samt en go promenad till idrotten för att upptäcka att jag var ensam där med Oskar, bara att vända igen. I lördags var det alltså match borta mot Grevie. Fick börja på bänken men kom in efter en halvtimme som mittback, och det märktes att det var första matchen som det i år. Kom in lite fel i det inledningsvis och hängde inte riktigt med i löpningarna.

Allt eftersom tiden gick kom jag dock in i det och var följsam och tät i markeringsspelet samtidigt som jag stod för ett par riktigt fina brytningar och ett förvånansvärt bra passningsspel. Fick mycket beröm efteråt, men det märktes fan att jag hade ett virus i kroppen. Orkade inte riktigt med mot slutet. Förvisso kan det bero på att vi fick spela större delen av matchen med en man mindre sedan vi åkt på en grov utvisning och därmed inte fått plocka in en ny gubbe.

Ett nytt träningspass idag som kändes bra inledningsvis trots de tuffa förhållandena med kyla och hård vind på en ojämn Bosön. Drabbades dock av problem som en följd av sjukdomen. Först fick jag näsblod under speluppfattningsövningarna, vilket inte var några problem utan det var bara att slänga in en bomullstuss och köra på. Under posessionövningarna kom dock de riktiga problemen. Fick samma gamla smärta i i hjärttrakterna som jag haft så många gånger förr, och med Muamba-händelsen i bakhuvudet valde jag att kliva av lagom till spelet. Det kändes bara jävligt dumt att riskera något, även om det säkert bara var lite förkylningssmärta. Väljer dock även att stå över morgondagens träning och ta nya tag på torsdag istället, säkrast så.

Änna gött

Grymt gött träningspass ikväll. Inledde med lite enkel nummerboll och gick därefter över till en spelförståelseövning där vi spelade 3vs3 på små ytor. Dels spelade vi på en kort och bred plan samt en lång och smal, just för att få igång tankarna för hur man ska löpa för att hitta djup i spelet samt bredd.

Gick därefter raskt över till att spela på en mindre plan, 7vs7. Förlorande lag i femminutersmatcherna åkte på en belöning som oftast bestod av något i stil med plankan i en minut, 20 armhävningar eller 20 upphopp i grupp. Här gick det grymt bra, kom rätt in i många situationer och kände mig pigg rakt igenom. Lite konstigt med tanke på hur ont i halsen jag faktiskt har, men jag klagar ju inte. Gott snack!

4 timmar idrott?

Hade en synnerligen intensiv kväll. Inledde med en timmes sjukt jobbig fys i ishallens oändliga katakomber. Tre varv av väldigt påfrestande cirkelträning tärde på kroppen. Därefter var det bara att bege sig direkt ut på konstgräset och leka fotbollsspelare i en timme. De två timmarna på Sannarp följdes därefter upp med kvällens höjdpunkt - 2 timmar biljard med Kim och Samuel på B&B. Höjdpunkt mest för att jag tog en helt brutal seger med sex segrar mot Samuels två och Kims segernolla. Fint.

Summering Februari

Det här med att försumma en blogg har jag synnerligen märkt är min grej!

Första träningsmatchen förra veckan slutade med seger 3-2 mot elitfyralaget Astrio, jag stod för 6 stabila minuter som vänsterytter utan uppvärmning. Därefter hann jag med tre träningar i veckan och min passningsprocent kan inte varit över 10%, otroligt många bortslagna uppspel har det varit. Trots det kom jag och min slitna kropp med i truppen till dagens tillställning borta mot Skrea. I Falkenberg fick jag den här gången en hel kvarts speltid, med lite mer uppvärmning den här gången men återigen som vänsterytter. Ny karriär på g månne?

Som det är lätt att ana har jag inte känt mig alltför hemma som yttermitt, ska bli gött när b-lagets träningsmatcher drar igång så jag får mina 90 minuter som mittback.

Hehehe

Soft då. Första träningsmatchen för året på lördag, då tänker man att det borde vara knôkat på träningarna före, men icke. 10 pers var vi på dagens pass när vi vill vara 18 och därmed kunna lira helplan. Inte mycket att göra åt det, vi fick helt enkelt göra det bästa av situationen.

Inledde med lite lätt uppvärmning och därefter nummerboll innan vi helt sonika gick över till tvålagsspel. Vi spelade på en lång och smal plan med sjumannamål med syfte att få igång ett spel där vi kan sätta upp de längre bollarna på en striker som tar ner och lägger tillbaka på mittfältarna. Mitt lag inledde halvdant i första halvlek, men efter en kortare vattenpaus tog vi över fullkomligt och körde över motståndet. Jag hängde med hyfsat offensivt och kunde ta åt mig äran för ett mål och en assist, och defensivt var jag okej även om det var svårt att hänga med i svängarna i snömodden.

På tal om snömodden, satan vad det kändes i vaderna inledningsvis. Underlaget var allt annat än bra. Halt och hårt vilket tärde på benen. Trots det kände jag mig väldigt energisk i den andra halvleken, och tog därefter iniativet att köra lite intervallöpningar samtidigt som alla andra joggade ner. Gött gött.

Slacker + Summering Januari

Okej, nu har jag fan slackat färdigt. Bloggen har fått ligga i dvala ett tag, skyller det på trötthet från all försäsongsträning.

Januari blev minst sagt en krävande månad. Efter en tids uppehåll drog vi igång med en rivstart och körde tre pass i veckan. Det är jobbigt, det är slitsamt, det är framför allt kallt som fan. Men det känns otroligt gött. Man mår som en prins när man däckar halv elva på kvällen på grund av total trötthet.

Likadant har det fortsatt i februari, sånär som på ett inställt pass i torsdags och ett missat igår pga jobb. Känns gött iaf såhär med två veckor kvar till första träningsmatchen. Det här kan bli fint!

Konstgräs? Snarare isgräs.

Ännu ett överhärligt träningspass ikväll. Vi inledde med en timmes fys inne i ishallens katakomber - inget könstigt med det. Klarade det bra, sitter i ryggmärgen efter alla år med samma fystränare i samma lokaler.

Ut på konstgräset därefter, en timme 21-22 i åtta minusgrader. Det var kallt, det ska man inte säga något om. På de första mindre utmaningsövningarna gick det sådär, jag hängde inte riktigt med i svängarna men överlevde. När vi sedan gick över på spel gick det betydligt bättre. Som ensam mittback i en 3-2-1-2-uppställning blev jag i princip en spelfördelare, då vi gärna rullar mycket boll i backlinjen för att öppna upp luckorna i motståndarlaget. Kändes gött under hela halvtimmen som vi körde spel, styrde och ställde i defensiven och fick undan de mesta i passnings- och inläggsväg. fint!

Kvällen avslutades med ett ack så nödvändigt besök på Donken, måste ju kompensera för allt fett som gick förlorat ikväll!

Försäsong for president!

Det blev två träningar plus ett idrottspass till förra veckan, och det tär på kroppen.

Igår var det dags igen, Bosön välkomnade med ett fruset snötäcke till plan. Efter ett gäng teknik- och försvarsövningar gick vi över till tempospel. Tre lag, 5v5 på liten plan, två minuter eller två mål för byte. Det gick minst sagt dåligt.

Försäsong

Försäsongen är igång, och det märks. Två pass förra veckan som höll riktig försäsongsstandard - dålig kvalité och ont i varenda muskel dagen efter. Det följdes upp av en futsalturnering i lördags, som fortsatte på det inslagna spåret. Vi var riktig urusla och slutade på näst sista plats av sju, men vem bryr sig? Vi hade kul iaf!

Ny träning ikväll, och ack vad trött man blir. Inledde med en hel del passningsövningar för att sedan gå över till 7 mot 9-spel, där det förstnämnda laget fick ägna sig mycket åt att nöta försvarsspel, och det senare självfallet då anfalls. Jag hamnade i det anfallande laget, vilket innebar mycket rullande fram och tillbaka i backlinjen samt försvarande på omställningar. Det var sällan det blev något uppställt försvarsspel. Offensivt fick jag bidra på hörnor, och var som närmast när jag tryckte mig fram men träffade fel med nicken och satte bollen en meter utanför vänsterstolpen. Träningen avslutades med lite klassiska dumheter i form av idioten. Kommer kännas imorn, men då är det bara att gå på't igen. Tre timmar träning med bland annat fys och en timme på konstgräs är att vänta.

Träningssummering December

Lite lätt sent, men vafan, det har sina skäl. December blev i stort sett helt träningsfri. Efter ett mycket bittert uttåg ur cupen redan i kvartsfinalen hade vi en till träning, och därefter tog vi julledigt. Samtidigt har jag haft en otroligt irriterande hosta i stort sett hela månaden som har förhindrat egenträning. Det var först i mellandagarna som jag kunde ta mig iväg till gymmet för ett entimmespass, och jävlar vad det kändes att det var längesen jag tränade.

Att jag inte tränat på ett tag börjar verkligen märkas av. Sömnen är helt rubbad och samtidigt har jag börjat gå runt med en konstant huvudvärk. Lyckligtvis är jag frisk, så ska dra igång lite egenträning och sen börjar försäsongen på tisdag!